1
測る
姿勢・体組成・柔軟性・動きを確認し、今の状態を整理します。
駐車場42台完備
DAY 10:00–16:00NIGHT 16:00–20:00初回はカウンセリング＋身体チェック
医療と運動で、動ける毎日をつくる。
PHYSIXは、身体評価と専門トレーニングを組み合わせたメディカルフィットネスです。痛みや不調が不安な方から、競技力を高めたい方まで、目的に合わせた身体づくりをサポートします。
9月末まで
カウンセリング＋身体チェックキャンペーン
ご予約時・ご来店時に「ホームページを見た」とお伝えください。
3,500円→9月末まで無料
ホットペッパーポイントもつかえます
About Us
PHYSIXとは医療と生活の間をつなぐ施設です。
PHYSIXは、札幌市厚別区の医療法人運営メディカルフィットネス。身体を評価し、目的に合う運動で、続けられる身体づくりをサポートします。
2
整える
痛み・不調・姿勢・競技動作に合わせ、必要な運動を組み立てます。
3
学ぶ
身体の変化を確認し、次に必要なことをフィードバックします。
DAY & NIGHT
通う時間に合わせて、選べる2つのスタイル。
DAYは運動習慣・術後の身体づくり。NIGHTは競技復帰・パフォーマンス向上へ。
FIRST STEP
初回は、目的に合う入口から。
DAYはカウンセリング・計測。NIGHTは相談・初回計測・体験から。
無理なく整えて、
運動を続けたい方へ。
運動習慣づくり、体力向上、整形外科術後の身体づくりに。
POST-OPERATIVE SUPPORT
整形外科術後の方は特別料金をご用意
整形外科手術から1年以内の方が対象です
PLAN
グループは両プラン共通。パーソナルは個別メニュー。
通常 目的別ステップアップ
術後特別料金 メディカルリカバリー
GROUP
グループ
プラン：目的別ステップアップ／メディカルリカバリースタッフがサポートしながら複数名で運動。続けやすいスタイルです。
グループ利用者MEMBER PROFILE
AGE年齢構成
50代20%60代30%70代45%80代5%
男女比女性100%
PERSONAL
パーソナル
プラン：目的別ステップアップ／メディカルリカバリーあなたの目標に合わせて、計測結果からオーダーメイドのメニューを作成します。トレーナーが付きっきりで丁寧に運動を指導します！
パーソナル利用者MEMBER PROFILE
AGE年齢構成
40代以下5%50代35%60代35%70代25%
男性40%女性60%
競技を続けたい、
もっと高めたい方へ。
ケガ後の競技復帰や、競技力向上を目指すアスリートへ。
SEMI PERSONAL
セミパーソナル
主なプログラム：アスリート競技復帰アスリートの怪我後の競技復帰や、再発予防を目的として一人ひとりの課題や目的に合わせてオーダーメニューを作成します。トレーナーがフォームチェックしながら、現場に近いトレーニングを行います。
アスリート競技復帰MEMBER PROFILE
AGE年齢構成
10代80%20代5%30代以上15%
男性60%女性40%
学生年代
SPECIALIST PERSONAL
競技別専門パーソナル
野球 バスケ サッカー
パフォーマンスアップ野球専門トレーニング
計測で課題を整理し、競技特性に合わせた個別トレーニングへ。
身体チェック・計測→競技特性に合わせた専門サポート
etc...
パフォーマンスアップMEMBER PROFILE
AGE年齢構成
10代90%20代以上10%
学生年代
競技
野球 60%
その他 40%：サッカー・バスケ・陸上・バレー・バレエ
初動負荷トレーニング®
10:00〜20:00、DAY・NIGHTどちらでも利用できます。
初動負荷 利用者MEMBER PROFILE
AGE年齢構成
10代30%20〜50代25%60代20%70代20%80代5%
男性60%女性40%
PROGRAM GUIDE
通う時間から、
通う時間から、
プログラムへ。
DAYは「通い方→料金プラン」、NIGHTは「通い方→目的別プログラム」。初動負荷はALL DAYです。
TIME
DAY
10:00–16:00
STEP 1 通い方を選ぶ
STYLE
グループ
STYLE
パーソナル
どちらの通い方でも
↓
STEP 2 対象に応じてプランを選ぶ
※ グループは両プラン共通。パーソナルは個別メニューです。
TIME
NIGHT
16:00–20:00
STYLE
セミパーソナル
↓
PROGRAM
アスリート競技復帰
ALL DAY
10:00–20:00
→
PROGRAM
初動負荷トレーニング®
DAY・NIGHTどちらの時間帯でも利用可能
この下で、内容と予約方法をご案内します。
↓
DAY 10:00–16:00
DAYの詳しいメニュー
グループは両プラン共通。パーソナルはオーダーメイドです。
DAY・グループ／パーソナル
DAY OVERVIEW
DAYの選び方
DAYは「プログラム」と「通い方」を組み合わせてご利用いただけます。
01
PROGRAMプログラムを選ぶ
STANDARD
目的別ステップアップ
すべての方が対象
MEDICAL
メディカルリカバリー
整形外科術後の方は特別料金
そのうえで
02
STYLE通い方を選ぶ
※ グループレッスンの内容は両プログラム共通です。パーソナルは計測結果をもとに個別メニューを作成します。
NIGHT 16:00–20:00
NIGHTの詳しいメニュー
競技復帰は相談から。パフォーマンスアップ・野球は初回計測から。
PILATES
ピラティスは、選べる2つのスタイル。
マシンピラティスとマットピラティス。それぞれの空き状況に合わせてご案内しています。
現在、マシンピラティスは空き待ちです。マットピラティスは空き枠があります。
現在 空き待ち
Machine Pilates
マシンのサポートを使いながら、姿勢・体幹・身体の使い方を丁寧に整えます。
Mat Pilates
呼吸と身体のコントロールを大切にしながら、しなやかに動ける身体を目指します。
空き枠あり水曜日 19:10〜
Mat Pilates お問い合わせフォーム
Booking
カウンセリング予約・相談の入口
初回はカウンセリングと身体チェックから始まります。現在の状態や目的を確認し、その後の通い方をご提案します。
ホットペッパー ポイントもつかえます
グループ・パーソナル
- グループレッスンの内容は共通です
- 通常：目的別ステップアップ
- 術後1年以内：メディカルリカバリー
- パーソナル：個別メニュー
目的別ステップアップ
メディカルリカバリー
ホットペッパー ポイントもつかえます
パフォーマンスアップ
競技力向上、動作改善、再発予防を含めて、より高いレベルを目指す方へ。
初動負荷トレーニング®
B.M.L.T.マシンで、柔軟性や動きやすさなど身体のベースを整えたい方へ。
ピラティス
姿勢や体幹を整え、しなやかな身体づくりを目指したい方へ。
野球専門トレーニング
投球障害予防、動作改善、球速アップを目指す野球選手へ。
担当トレーナー：室谷 / 青木から選択
アスリート競技復帰
ケガ後の競技復帰や再発予防を、段階的に相談しながら進めたい方へ。
どのプログラムを選ぶか迷ったら
相談する
まずはご相談ください
目的や身体の状態を確認し、適した通い方をご案内します。
Photo Gallery施設の雰囲気と
施設の雰囲気と
トレーニング風景
評価・運動・トレーニングの場面から、PHYSIXで過ごす時間の雰囲気をご覧いただけます。
パーソナルトレーニング身体の状態と目的に合わせて個別にサポートします。PHYSIX外観札幌市厚別区・整形外科併設のメディカルフィットネス。グループレッスン仲間と一緒に、継続しやすい運動時間をつくります。パフォーマンスアップ競技に必要な身体機能と動作を高めます。
走行エリア走る・切り返すなど、広いスペースを使った運動に対応。ピラティス姿勢や体幹を整え、しなやかな身体づくりをサポートします。アスリート競技復帰ケガ後の競技復帰を段階的にサポートします。野球専門トレーニング競技動作を確認し、改善ポイントを整理します。初動負荷トレーニング®身体への負担を抑えながら、動きやすさを引き出します。
ウェイトエリア基礎筋力から競技力向上まで幅広く対応します。フィードバック測定結果をもとに、身体の状態と次のステップを確認します。
競技トレーニングエリア野球をはじめとする競技別トレーニングにも活用します。個別サポート一人ひとりの目標に合わせて運動を組み立てます。受付・カウンター初めての方もこちらでご案内します。
競技別専門パーソナル競技特性に合わせた身体づくりをサポートします。
ピラティス身体の使い方を丁寧に確認しながら進めます。
Instagram
日々の取り組みをInstagramで見る
公式Instagramでは、日々の取り組みや各プログラムのお知らせを発信しています。
Reviews
プログラム別レビュー
通い始める前の不安や、身体づくりを続ける中で感じた変化の声を集めました。
目的別ステップアップ
自分のペースで運動を続けられています
体力の低下が気になっていましたが、今の身体の状態に合わせて進めてもらえるので、無理なく運動を続けられています。
パフォーマンスアップ
身体の使い方を見直すきっかけになりました
自己流のトレーニングでは気づかなかった体幹や動きの癖を確認でき、趣味のスポーツにも活かしやすいと感じています。
初動負荷トレーニング®
肩まわりが動かしやすく感じます
力を入れすぎずに大きく動かせるので、運動後は肩まわりが軽く感じます。無理なく続けやすいのも気に入っています。
ピラティス
姿勢と体幹を意識できるようになりました
マシンを使いながら動きを丁寧に確認してもらえるので、自分では気づきにくかった姿勢や体幹の使い方を意識できるようになりました。
野球専門トレーニング
投球だけでなく、全身の使い方を見てもらえました
肩や肘だけではなく、下半身の力や身体全体の連動まで確認してもらえたので、トレーニングの目的が分かりやすくなりました。
メディカルリカバリー
リハビリ後も安心して運動を続けられています
脚の状態やその日の体調を確認しながら進めてもらえるので、リハビリが終わった後も安心して身体を動かせています。
アスリート競技復帰
復帰に向けて段階的に強度を上げられました
筋力だけでなく、競技に必要な動きも確認しながら進めてもらえるので、復帰に向けて何を準備すればよいか分かりやすかったです。
HPに掲載されている画像、顔アイコンはイメージです。
Flow
初回ご利用の流れ
初回からプログラムを体験するのではなく、まずカウンセリングと身体チェックを行います。結果を一緒に確認してから、今後の通い方をご提案します。
1
WEB予約
予約窓口を選び、初回予約を行います。
2
カウンセリング
目的やお悩み、運動歴を確認します。
3
身体チェック
姿勢・動き・体力など現在の状態を確認します。
4
フィードバック
チェック結果と身体の特徴を説明します。
5
プログラム提案
DAY・NIGHTを含め合う通い方をご案内します。
FAQ
よくある質問
初めての方が不安に感じやすい点に、目的別にお答えします。
PHYSIXは、札幌市厚別区にある医療法人運営のメディカルフィットネスです。身体評価をもとに、痛みや不調、体力向上、競技力向上など目的に合わせた運動を提案します。
はい。身体の状態や運動経験に合わせて内容を調整します。体験時に不安な点をご相談ください。
痛みの状態によって適した運動は異なります。整形外科併設の環境を活かしながら、無理のない内容をご提案します。
はい。治療やリハビリ終了後の運動再開、再発予防、日常生活やスポーツへの復帰を目的にご利用いただけます。
初回のカウンセリングと身体チェックで目的や身体の状態を確認し、その結果をもとに適したプログラムをご提案します。
はい。初回はカウンセリングと身体チェックを行い、その内容を確認したうえで初動負荷トレーニング®の利用をご案内します。
はい。姿勢や呼吸、体幹の使い方を確認しながら進めるため、運動初心者の方にもご利用いただけます。
学生アスリートにも対応しています。投球動作、障害予防、身体づくりなど、目的に合わせてご相談いただけます。
9月末まで実施しています。「ホームページを見た」とお伝えいただくと、通常3,500円のカウンセリング＋身体チェックを無料でご利用いただけます。
はい。家族割として月会費10%OFFをご用意しています。詳細は体験時またはお問い合わせ時にご確認ください。
まずは、カウンセリングと身体チェックから。
今の身体の状態と目的を確認してから、DAY・NIGHTや各プログラムの中から合う通い方をご提案します。
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